Receta fácil de ensalada de coliflor y merluza

Receta fácil de ensalada de coliflor y merluza. Una receta con ingredientes nutritivos y de bajas calorías, se convierte en un plato que al mismo tiempo que disfrutamos aprovechamos en su nutrición sin agregar calorías a nuestra dieta. Se trata de combinar coliflor y pescado en una ensalada muy especial. Ten presente esta receta ahora que llegan los días de verano y siempre aprovechamos las ensaladas.

Ingredientes: 700 g de coliflor, 1/2 k de filete de merluza,  3 cucharadas de mayonesa,  1 lechuga, 1 limón,  sal y pimienta al gusto.

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Escrito por Sunday | 22 de Abril de 2013 | 0 comentarios
Ensaladas.

Receta fácil de bacalao a la crema

Receta fácil de bacalao a la crema. Con tantas recetas para deleitarse con bacalao, sería un pecado que no aprovechar un alimento que es muy ligero y muy nutritivo. Así que ve agregando a tu recetario esta deliciosa propuesta de bacalao a la crema.

Ingredientes: 1 k de bacalao fresco,   50 g de mantequilla, 200 g de nata, 100 g de harina,  1 taza de miga de pan, 1 ramito de perejil, 1 vaso de leche, sal y pimienta al gusto.

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Escrito por Sunday | 20 de Abril de 2013 | 0 comentarios
Dietas y Pescados.

Receta fácil de crema de coliflor

Receta fácil de crema de coliflor. Ya has disfrutado nuestra sugerencia de una rica sopa de coliflor, y también ya sabes que la crema y la sopa aunque parecidas tienen una diferente consistencia. Por eso vas a disfrutar de esta crema de coliflor, porque su consistencia es cremosa como su nombre lo indica y sus ingredientes le dan un sabor especial.

Ingredientes: 30 g de coliflor cocida,  5 tazas de caldo de pollo, 50 g. de mantequilla,  1 cucharada de harina,  1 taza de crema, 1/4 de cebolla picada, 2 tallos de apio picado,   1 ramito de perejil picado y sal al gusto.

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Escrito por Sunday | 13 de Abril de 2013 | 0 comentarios
Comida Fácil y Dietas y Sopas y Cremas.

Receta fácil de granola

granola

Receta fácil de granola. Ya conoces las grandes ventajas de agregar a la dieta la granola y además los frutos secos cmoo nueces o maní, y hoy vamos a darte una idea deliciosa de tener un rico y nutritivo desayuno con una receta de granola. Combinar granola y frutos secos se convierte en una fuente de nutrición y energía que siempre debes tener en cuenta para estar saludable.

Ingredientes: 1/2 k de avena,  3 cucharadas de nueces,   3 cucharadas de maní  tostado y picado, 50 g de pasas de uva,  50 g de mantequilla,  3 cucharadas de coco rallado y miel.

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Escrito por Sunday | 13 de Abril de 2013 | 0 comentarios
Comida Fácil y Dietas.

Receta fácil de ensalada de naranja con jamón

naranjas

Receta fácil de ensalada de naranja con jamón. Una clásica entre las más ricas recetas de ensaladas, no solo es nutritiva sino que la naranja le da un toque entre dulce y ácido que sabe estupendo, además de que si la colocas en la nevera, la servirás muy fría y así sabe aún mucho mejor. Perfecta para tus comidas veraniegas que demandan comida más refrescante.

Ingredientes: 150 g de jamón, 1  lechuga, 1 naranja,  5 cucharada de piñones ligeramente tostados, 3 cucharadas de vinagre balsámico, 4 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta blanca al gusto.

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Escrito por Sunday | 13 de Abril de 2013 | 0 comentarios
Comida Fácil y Ensaladas.

Flora te propone un reto Pro Activ

Todos queremos vivir una vida saludable, y aunque nos esmeramos en ello, muchas veces necesitamos algo más que nuestro entusiasmo. Para ayudarnos en ello, existe Flora Pro Activ, una marca pionera en el campo de la salud cardiovascular con toda una variedad de opciones en productos saludables como margarina, bebidas a base de leche y galletas. Alimentarte con sabor y bien pero al mismo tiempo proteger tu salud cardiovascular, controlando el colesterol.

¿Cómo lo logra Flora? sencillo, gracias a la combinación de aceites vegetales que contienen altas cantidades de Omega 3 y Omega 6, lo que hace imprescindible para un corazón saludable, consumir los productos de Flora pro.activ con esteroles vegetales que reducen el colesterol malo. Y esa salud que se obtiene de Flora obtendrán los habitantes de Redueña en Madrid, que planean convertirse en el pueblo más saludable de España al protagonizar el Reto pro.activ.

Con este reto Flora pro.activ, los habitantes del lugar podrán mejorar su calidad de vida y con ello su salud cardiovascular, porque a través de una alimentación saludable y equilibrada se reducen los riesgos de sufrir un accidente cardiovascular. Este estupendo reto por la salud, tendrá lugar del 3 al 23 de septiembre en Redueña, 3 semanas de cambiar hábitos y asumir una alimentación saludable, probando los alimentos de Flora, recibiendo asesoría nutricional, haciendo ejercicio físico con un experto y aprendiendo a modificar su dieta, preparando alimentos saludables. Y claro eso no es todo, que los domingos 9 y 23 de septiembre, todo el pueblo de Redueña participará de los desayunos populares en el Parque.

Y el 29 de septiembre con la llegada del Día Mundial del Corazón, una enorme paella, una deliciosa y saludable paella gigante para los vecinos de la localidad, una celebración por el entusiasmo por los que en Redueña han apostado por reducir sus niveles de colesterol y vivir mejor y más saludablemente. Tu también puedes ser parte del reto, acércate a la web www.retoproactiv.es para aprovechar un plan de 3 semanas con menús preparados por una nutricionista, una tabla de ejercicios por un experto en deportes, y muchos descuentos para que hagas esos cambios en tu vida, comprando productos de Flora Pro Activ.

Tú también puedes hacer la lucha contra el colesterol malo, de una manera fácil y segura, con los estupendos productos de Flora Pro Activ, ya sabes que eso se traduce en salud, y estar saludable es tener también una buena salud cardiovascular.

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Escrito por Sunday | 19 de Septiembre de 2012 | 0 comentarios
Dietas.

Dieta para perder peso en una semana

Dieta para perder peso en una semana, ocasionalmente les presentamos algunos menús para tomar unas dietas saludables y de corto plazo, que ayuden al cuerpo a reencaminarse, desintoxicarse y a ti perder un poco de peso y volumen y ésta es una de ellas, una dieta para una semana, para aligerar la figura sin desnutrirte ni pasar hambre.

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Escrito por Sunday | 27 de Julio de 2011 | 1 comentario
Dietas.

Receta fácil de tarta de gérmen de trigo light

Receta fácil de tarta de gérmen de trigo light, para quienes tienen que cuidar el peso, una receta de tarta saludable y deliciosa con el gérmen de trigo de reconocidas cualidades en la dieta.

Ingredientes: 1 taza de germen de trigo, 1/2 taza de harina de trigo 0000, 1 taza de harina integral, 2 huevos, 2 cucharaditas de aceite, 2 cucharadas de polvo de hornear, 2 cucharadas de azúcar rubia, 1 taza de leche desnatada.

Preparación: Mezclar  los ingredientes húmedos, los huevos, la leche y el aceite. Aparte mezclar los sólidos e integrar todo. Colocar la mezcla en un molde enmantecado y enharinado y  cocinar por espacio de casi una hora hasta que hundiendo el cuchillo en el centro salga seco.Decorar con semillas variadas.

Imagen: Gastronomía y Cía.

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Escrito por Sunday | 31 de Mayo de 2011 | 1 comentario
Dietas.

Cómo perder peso con Lla

Seguramente que tú te alimentas bien, mantienes una dieta balanceada, te ejercitas regularmente y te sientes bien, pero hay zonas donde anhelas perder peso, porque es difícil, y muchas dietas y muchos tratamientos nos ayudan a perder esos kilitos pero lo hacen de una manera uniforme y al final te ves, que has perdido también en esas zonas donde no necesitabas, y en otras ocasiones, las más, te habrás visto con que luego de invertir en esto y aquello, no has perdido nada más que tu dinero.

Lógico es que pensaras que no existía ya tratamiento alguno efectivo, para darle contorno a tu figura, para darte esa imagen que quieres, sin tener que recurrir a métodos agresivos, sin tener que invertir el tiempo que apenas tienes, y sin gastar por gastar, pues ahora te enteras, que sí hay cómo perder peso, y eso es tan fácil con Láser Lipolítico Adelgazante Lla, la tecnología al alcance de tu salud y belleza, sin tener que arriesgarte, sin perder tu dinero, sin perder peso donde no quieres, porque Lla sí que funciona.

Láser Lipolítico Adelgazante Lla, es un tratamiento de ayuda a perder peso, que con una variación en tu dieta, y una sesión semanal de pocos minutos, verás el resultado de inmediato, ahí donde tu has querido darle contorno a tu figura. Un tratamiento de comprobado éxito en las muchas personas que lo han probado y que ha sido testeado en Reino Unido y Estados Unidos, ahora al alcance de tu mano. Y si aún dudas, comprobarás por ti misma que Lla sí que te hará perder ese volumen y obtener ese contorno, porque la primera sesión es gratis para que compruebes desde ya que, que Lla sí que te dará lo que quieres.

Visita la página de Lla en Facebook, sigue en Twitter y conoce su informativa web, acabarás convenciéndote, sino te has convencido ya, que Láser Lipolítico Adelgazante Lla, es la respuesta a tu desaliento frente al espejo, que tú puedes quitarte esos kilitos aquí y allá, sin tener que cambiar las zonas que no quieres cambiar, no te lo pienses más porque perder peso es Lla.

Escrito por Sunday | 29 de Mayo de 2011 | 0 comentarios
Dietas.

Receta fácil de sopa de verduras dietética

Receta fácil de sopa de verduras dietética, nada como los vegetales para nutrirnos y darnos la sensación de saciedad que necesitamos cuando queremos controlar el peso, y las sopas que algunas veces preparadas con exceso de condimentos innecesarios o aceites dan más calorías que algunos otros alimentos, son platillos que debemos consumir como parte de una dieta balanceada, y hoy les traemos una rica sopa de verduras dietética.

Ingredientes: 40 g de zanahorias, 40 g de calabaza, 150 g de acelga, 20 g de nabo, 40 g  puerro, 40 cebolla, 1 litro de agua y condimentos a gusto.

Preparación: Preparar la verdura lavando bien y cortando. Colocar la verdura cruda en un recipiente con un poco de agua. Cocinar a fuego lento con el recipiente tapado. Cuando el agua se va consumiendo agregar el resto de los ingredientes. Mantener a fuego lento para que se cocine bien y controlar que no se evapore el agua.

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Escrito por Sunday | 13 de Abril de 2011 | 0 comentarios
Dietas.

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