Dieta para perder peso en una semana

Dieta para perder peso en una semana, ocasionalmente les presentamos algunos menús para tomar unas dietas saludables y de corto plazo, que ayuden al cuerpo a reencaminarse, desintoxicarse y a ti perder un poco de peso y volumen y ésta es una de ellas, una dieta para una semana, para aligerar la figura sin desnutrirte ni pasar hambre.

Desayuno
1 taza de té verde con edulcorante
1 fruta de estación
Media mañana
1 naranja
Almuerzo
150 grs. De pechuga de pollo grillada con hierbas aromáticas
1 porción de vegetales al vapor
Merienda
1 taza de té común1 porción de ensalada de frutas
Cena
100 grs. de pasta sin relleno
1 porción de vegetales al vapor
Martes

Desayuno
1 taza de té verde con edulcorante
1 galleta con mermelada diet
Media Mañana
1 manzana
Almuerzo
1 porción de pescado al horno con especias y limón
1 porción de vegetales grillados o al vapor
Merienda
1 taza de té común
1 porción de ensalada de frutas
Cena
1 porción de arroz integral
1 porción de vegetales al horno
Miércoles

Desayuno
1 taza de té común
1 fruta de estación
Media mañana
1 yogurt desnatado
Almuerzo
1 porción de tomates en rodajas con queso untable diet
1 porción de berenjenas al horno
Merienda
1 taza de té verde con edulcorante
1 porción de ensalada de frutas
Cena
1 porción de spaghetti con salsa de tomates al natural
Jueves

Desayuno
1 taza de té común con edulcorante
1 tostada de pan integral con mermelada diet
Media mañana
1 manzana
Almuerzo
150 grs. de carne magra roja a la parrilla
1 porción de nsalada de lechuga, tomates y cebolla
Merienda
1 taza de té verde con edulcorante
1 porción de ensalada de frutas
Cena
1 porción de lentejas a la provenzal
1 porción de de arroz hervido
1 gelatina diet
Viernes

Desayuno
1 taza de té común con edulcorante
1 fruta de estación
Media mañana
1 yogur desnatado
Almuerzo
150 grs. de pescado al horno con especias y limón1 porción de vegetales al vapor
Merienda
1 taza de té común con edulcorante
1 porción de ensalada de frutas
Cena
1 porción de spaghetti con salsa de tomates al natural1 gelatina diet
Sábado

Desayuno
1 taza de té con edulcorante
2 galletas de cereal integral con mermelada diet
Media mañana
1 yogur desnatado
Almuerzo
1 Sándwich de pan de molde integral con media pechuga de pollo grillada, con tomate y lechuga
Merienda
1 taza de té verde con edulcorante1 porción de ensalada de frutas
Cena
2 filetes de lenguado al horno con hierbas frescas
1 gelatina diet

También te interesará:

Dieta para bajar de peso en 1 semana

Dietas para adelgazar

Escrito por Sunday | 27 de Julio de 2011 con 1 comentario.
Etiquetas:
Lee más artículos sobre Dietas

Comentarios

  1. Receta fácil de chop suey dietético - Chef de Lujo - 11 de Agosto de 2012 | 3:30 am

    [...] Dieta para perder peso en una semana [...]

Deja una respuesta